Эмоции важны для каждого человека, потому что они помогают познать мир, настроиться на определенный лад и понять людей, не говоря ни слова. К сожалению, нередко нами завладевают нежелательные эмоциональные состояния, которые наносят урон душевному равновесию, здоровью, мешают достигать поставленных целей и нередко портят взаимоотношения с семьей, коллегами, начальством.